Academia
MAGISTRAL
A academia mais feminina de Lages/SC
Modalidades
Zumba
Zumba é um programa de fitness de dança criado pelo bailarino e coreógrafo colombiano Alberto "Beto" Perez durante a década de 1990.
Zumba envolve dança e elementos aeróbicos. A coreografia de Zumba incorpora hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e artes marciais. Agachamentos e avanços também estão incluídos.
Jump
Aula em que coreografias lúdicas montadas com exercícios simples são realizados sobre uma superfície elástica (jump). Ao som de músicas contagiantes, você vai pular sem parar! Excelente para queimar calorias sem agredir as articulações.
Step
Aula coreografada, montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo e pulando você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Aula de step é movimentação, acelera o metabolismo, potencializa a queima de gordura corporal, definição muscular, enrijecimento, ajuda a diminuir os pneuzinhos , celulite, gordura, e ainda fortalece panturrilha, pernas e glúteo.
Musculação
Treinos personalizados, série de exercícios direcionados individualmente para cada tipo de corpo, para hipertrofia ou hiperplasia muscular, ou seja, ganho de massa magra e também para emagrecimento.
Jump Ball
Originária do método Pilates, lhe proporciona força, definição muscular, equilíbrio, flexibilidade, enrijecimento, diversão tudo em uma só aula-power para você. Ideal para ganhar força e elasticidade.
Pilates Ball
O alongamento com bola visa a melhora do sistema cardiovascular, o fortalecimento e tonificação dos músculos, principalmente os músculos abdominais. Melhora o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a velocidade dos reflexos, possui alta taxa de queima calórica, além de eliminar o estresse, prevenir dores na coluna e melhorar a postura.
Dança do Ventre
A dança de ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. É composta por uma série de movimentos, vibrações, impactos, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo.
Os movimentos são marcados pelas ondulações abdominais, de quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, e batidas de quadril.
Axé e Ritmos
Sem música não há dança. Sem movimento corporal também não. A dança é a arte de mexer o corpo, através de uma cadência de movimentos e ritmos, criando uma harmonia própria.
Não é somente através do som de uma música que se pode dançar, pois os movimentos podem acontecer independente do som que se ouve, e até mesmo sem ele.